笑顔の効果│良い事しかない!今日から笑顔で過ごそう

笑顔が良い人と一緒にいると気分がよくなることありますよね。

お店の店員さんでも、会社の同僚でも、ふとした笑顔を見れた時、心がほわっと暖かくなるような気分になったことがある人は多いんじゃないでしょうか。

実は、笑顔って沢山の良い効果があるんです。
気分がよくなるだけではなく、科学的に身体にとっていい効果もあるんです。

効果を知ったら、今日から笑顔を意識するしかない!と、誰もが思うでしょう!
それくらい驚きの効果があるんです。

 

さっそく、ご紹介します!

笑顔の効果

周りの人への印象が良くなる

笑顔でいると周りの人に好感を与え、親切に見えるだけではなく能力がある人に映る結果もある
>>引用 ペンシルベニア州立大学での研究結果より

笑顔になるだけで、能力がある人に見えるなんて凄い事です。
良いところを見せたいなら、笑顔が大事ってことですね。

チョコレートに勝る脳への刺激

チョコレートを食べると、脳内のセロトニンレベルを高める働きがあるんです。
セトロニンは、【幸せホルモン】と呼ばれたりします。ストレス発散、リラックス、喜びに繋がるホルモンが分泌されるんですね。

笑顔は、それと何倍以上の効果を発揮してくれるんです。
チョコレートを食べなくても、幸せホルモンを脳へ分泌させることができちゃうなんて、お手軽ですね!

血行促進、ストレス発散

笑顔は、ストレスホルモン(コルチゾール、アドレナリン、ドーパミン等)を減少させます。

身体がリラックス状態になり、ストレス緩和に繋がり、血圧が下がり血行が良くなる効果があります。

怒りっぽい人は、血圧が上がって体に負担をかけていますから、笑顔を意識して血圧を下げて健康な体になりましょう★

脳の働きを活発にする

笑顔は大脳新皮質の血流を助けるので、脳が活性化します。
大脳辺縁系は「本能の脳」とも呼ばれています。人間の3大欲求をコントロールしている場所ですね。
大脳新皮質の血流が悪くなると脳が疲れたような状態になります。
笑顔で血流を良くしてあげることで、アルファ波が増え、海馬の容量も増やしてくれますので、記憶力アップにも繋がります。

ここまでの効果を聞いてしまうと、笑顔はあなどれないですよね!

免疫力を高めてくれる

笑顔、笑う事が、ガン、ウイルスに対する抵抗力を高める事は知っていますか?
これは、科学的に証明されているのでご存知の方も多いかもしれません。

人間にはどんなに健康な若者でもガン細胞があるんです。
健康だと、ガン細胞やウイルス等の体に悪影響のある物質を退治してくれる細胞が活発で、ナチュラルキラー細胞という細胞があります。

なんと、笑顔は、NK細胞を活性化してくれるん効果があるので、免疫力が高まるんです。
凄いですよね、凄すぎですよね!

長生きをして欲しいご両親、おばあちゃん、おじいちゃんには、笑顔を沢山届けて、一緒に笑う楽しい時間を過ごすと良いかもしれませんね♪

今すぐ笑顔になろう!

このように笑顔の効能は想像以上と言う事がお分かりいただけたと思います。
良いこと尽くしな【笑顔】は、今すぐ実践できることです。

笑顔になれていない人は、口角を上げることだけでも良いんです。
作り笑顔だって効果があると言われていますから、

1日1回、朝起きたら笑顔!をトライしてみてくださいね♪